Bliss balls au cacao et à la menthe

1 ¼ cup de dattes ½ cup de flocons avoine ¼ cup de sarrasin 1 tbsp de cacao en poudre (non-sucré) 2-3 gouttes d’essence de menthe   Mixez tout simplement les ingrédients dans votre blender et formez des balles avec la « pâte ». Gardez-les au frigo pour une semaine ou plus longtemps au congélateur !

Carrés aux Dattes

    Base : 1.5 cup d’avoine ¼ cup de sarrasin 3/4 cup d’amandes (ou de noix) ½ banane ½ cup de dattes 1 tbsp d’huile de coco (ou de beurre d’oléagineux)   Pâte de dattes : 2 cups de dattes coupées ½ cup d’eau ½ tsp de sel 1 tsp d’extrait de vanille   Mixez tous En savoir plus surCarrés aux Dattes[…]

Caramel Salé Vegan

  14 dattes très molles ½ cup de lait d’avoine ou autre lait végétal ½ tsp de sel Eau Mettez tout simplement les ingrédients dans votre blender, mixez et ajoutez de l’eau jusqu’à l’obtention de la texture désirée C’est un merveilleux caramel sans lactose que vous pouvez utiliser sur vos fruits, vos smoothies ou vos En savoir plus surCaramel Salé Vegan[…]

Smoothie Vert aux Dattes

    Pour 2 smoothies : 8 dattes 1 banane 1 banane congelée ½ cup de mangue congelée 1 grande poignée d’épinards frais 2 cups d’eau de coco En premier, passez au blender les épinards et l’eau de coco. Ajoutez le reste des ingrédients et mixez jusqu’à la consistance désirée. C’est un smoothie parfait à boire En savoir plus surSmoothie Vert aux Dattes[…]

Barres de Céréales

1 cup de dattes dénoyautées (200g) 1 cup de flocons d’avoine (135g) ¼ cup d’avoine soufflée (optionnel) (20g) ¼ cup de sarrasin (60g) ½ cup d’oléagineux de votre choix (70g) 3 tbsps de sirop d’érable (40g) 2 tbsps de beurre de cacahuète ou autre beurre de noix (40g)   Torréfiez les flocons d’avoine, l’avoine soufflée En savoir plus surBarres de Céréales[…]

Date-Berry-Orange-Ginger-Smoothie

recette de Smoothie pour 2 portions 3 dates Sukkari (dénoyautées) 2 tasses de jus d’orange (fraîchement pressé, environ 4 grosses oranges) 2 tasses de petits fruits congelés (de votre choix) 1 banane congelée 1/2 tsp gingembre frais 2 tasses de légumes (de votre choix) 4 cubes de glace (en option)

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